Хэрхэн 2 долоо хоногт 10 кг хасах вэ

Өглөө, өдөр, оройн хоолондоо өдөрт  2-3ш чанасан өндөг, мөн хангалттай их ус ууна (лимонтой ус бол илүү сайн). Нэмэлтээр жимс (нэрс, үхрийн нүд, чацаргана), монгол ногооны (лууван, байцай,сармис, огурцы, помидор, оливын тос) салат бага зэрэг махны аль нэгийг нэмээд идэж болно.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s